Efektivní posilování s činkami

Filed in Uncategorized

V poslednej dobe čítam veľa literatúry o steroidoch na objem, pretože pracujem ako tréner v posilňovni a aj na voľnej nohe a snažím sa ľudom radiť čo najlepšie.

Steroidy na objem sú totižto v dnešnej dobe veľmi rozšírené a najhoršie na tom je to, že ľudia prestali rozlišovať, či ich používať len tak, aby vyzerali lepšie, vzbudzovali hrôzu alebo rešpekt pred rovnakým pohlavím, alebo si naozaj chcú zlepšiť športový výkon.

Literatúra mi ponúka veľké množstvo otázok, ktoré môžem následne položiť klientom, keď nevedia, či do steroidov na objem ísť, alebo nie a zvažujú, aké sú možnosti.

Ľudia by si mali uvedomiť, že steroidy im však neovplyvnia ich dlhodobý výkon, pretože steroidy sú závislé aj od metabolizmu, ktorý keď nemáte vycvičený a ovplyvnený stravou, výkony sa výrazne líšia.

Ľudia si neuvedomujú, že práve jedlo ovplyvňuje takmer všetko čo robia, pretože nesprávna strava nepodporuje správne metabolizmus a pri cvičení je dobré dodržiavať základy stravy, ktorá je aj pri užívaní steroidov dôležitá o to viac pri steroidoch na objem.

Bolo tam prirovnanie objemného atléta ako aligátora a funkčný atlét ako vlk. Aligátor ma obrovskú explozívnu silu, ktorou zabije svoju korysť. Stojí ho to však všetky sily a musí ísť korysť odtiahnuť preč, pretože nemá síl ju na mieste ani zjesť.

Vlk sa však nenažerie 2 týždne a vďaka výbornému metabolizmu je schopný podávať rýchlostno – vytrvalostné výkony. To dokazuje teóriu o tom, že nezáleží na tom, aký svalový objem máme zo steroidov na objem, ale aký máme vytrénovaný metabolizmus, pretože na ňom je to všetko postavené.

Rozdiel medzi mužom ktorý sype steroidy kvôli vzhľadu bez pohybu, a medzi tým, ktorý trénuje a aj sa stravuje príznačne k tomu.

Jedlo robí takmer 70% všetkých výsledkov k posilňovaniu, takže môžete sypať koľko chcete, ale výsledok ktorý očakávate hlavne po kondičnej stránke dosiahnete až pri správnom stravovaní, aspoň tomu minimu, čo môžete urobiť bez námahy.

b